Что делать?

15 Окт 2018

Музыка в ушах - тиннитус или галлюцинации

Галлюцинации или музыкальный тиннитус?

15 Окт 2018 Интересное, Новости Болезни, Виды шума в ушах, Слабость, Что делать?, Шум в ушах

Нечасто, но в клинической практике встречаются пациенты, которые описывают свой шум в ушах как мелодию, переливы нот. Многих из них отправляют к психиатрам, а надо бы человека показать профессиональному и опытному невропатологу.

Что такое «музыкальный тиннитус», как его отличить от слуховых галлюцинаций – тема текущей статьи.

Подробнее

10 Окт 2018

Тиннитус и здоровый сон

10 Окт 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Гул в ушах, ослабление слуха, Слабость, Что делать?, Шум в голове 1

Интересно, что даже несмотря на сильный шум в ушах, многие люди спокойно спят и высыпаются. Такими «везунчиками» период сна воспринимается как побег, кратковременное освобождение от тиннитуса. Однако встречаются, и достаточно часто люди, которым о здоровом, приносящем свежесть сне, приходится только мечтать.

В чем связь бессонницы и тиннитуса, есть ли она вообще? Давайте разбираться вместе.

Подробнее

6 Окт 2018

Релаксация не помогает без помощи специалиста

Не помогает релаксация, что делать?

6 Окт 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Звон, Слабость, Что делать?, Шум в голове, Шум в ушах

По данным Немецкой лиги тиннитуса, стресс становится причиной шума в ушах примерно у 26-30% людей, живущих с шумом в ушах. То есть релаксация потенциально окажется эффективной почти у каждого третьего страдающего человека. Но что делать оставшимся 70%? Давайте разбираться вместе.

Подробнее

25 Сен 2018

Борьба с тиннитусом и стрессом везде, всегда

25 Сен 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Головокружение, Слабость, Что делать?, Шум в голове, Шум в ушах

Завершая цикл статей о роли стресса в развитии тиннитуса и о способах борьбы с этим очень неприятным детищем современной цивилизации, хотим еще раз подчеркнуть, что с шумом в ушах можно бороться. По возможности, с такой проблемой следует обращаться к профессионалам. Можно и самостоятельно попробовать снять напряжение.

Ниже мы расскажем о подводных камнях и наиболее эффективных способах расслабления, релаксации. Материал будет полезен новичкам и тем, кто уже читал несколько предыдущих наших статей о способах борьбы с тиннитусом.

Подробнее

20 Сен 2018

Стрессогенный тиннитус проходит после релаксации

Аутотренинг — глубокая релаксация при шуме в ушах

20 Сен 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Гул в ушах, Слабость, Что делать?, Шум в голове, Шум в ушах

Аутотренинг – понятие собирательное. По сути, это комплекс упражнений для снятия стресса, причем достаточно эффективный комплекс. Для занятий аутотренингом не нужно никакого оборудования и финансовых вложений. Единственно, что потребуется – желание заниматься и время для выполнения упражнений.

Подробнее

15 Сен 2018

Медитация, релаксация и шум в ушах

15 Сен 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Головокружение, Слабость, Что делать?, Шум в голове, Шум в ушах

Практика медитации пришла к нам с Востока. Сейчас доказано, что регулярные сеансы медитации стабилизируют работу вегетативной нервной системы, нормализуют артериальное давление, восстанавливают альфа-ритмы мозга и еще много всего полезного оказывают. Один из эффектов – глубокая релаксация на мышечном и нервном уровнях.

Подробнее

23 Авг 2018

Тиннитус отступает от дыхательных упражнений

Дыхательные упражнения

23 Авг 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Головокружение, Слабость, Что делать?, Шум в голове, Шум в ушах

В одной из предыдущих статей упоминалось, что стресс практически всегда сопровождается дыхательными расстройствами. А значит, нормализация дыхания по принципу обратной связи способна снизить уровень стресса и оказать положительный эффект на тиннитус.

У такого подхода масса положительных качеств, наиболее главные из которых – простота и доступность. Из недостатков чаще всего указывают один: низкая эффективность. Впрочем, большинство таких случаев связаны с неправильным выполнением дыхательных упражнений. Как избежать такого – читайте ниже.

Подробнее

19 Авг 2018

Мышечная релаксация

19 Авг 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Головокружение, Что делать?, Шейный отдел позвоночника, Шум в голове, Шум в ушах 1

Никто не знает точно, сколько случаев шума в ушах вызывается мышечными спазмами, но эта цифра точно не маленькая. Основой для такой формы тиннитуса является глубокая мускулатура шеи и два уникальных пучка мышечных волокон – мышца, натягивающая барабанную перепонку и стременная мышца, регулирующая подвижность стремечка.

Если та или та мускулатура спазмически сокращается, то у человека развивается очень неприятный субъективный тиннитус.

Подробнее

1 2 3 4 … 7