Выполнять "Дерево" несложно

Упражнение “Дерево” помогает при шуме в ушах

В одной из прошлых публикаций, мы вскользь останавливались на благотворном влиянии медитации на многие случаи шума в ушах. Желающие, по ссылке могут почитать, что в этом плане советуют европейские специалисты. Но медитация пришла к нам с Востока, и является лишь частью многогранного комплекса оздоровительной техники ци-гун. Базовым считается упражнение гимнастики «Большое дерево». Предлагаем с него 

Подробнее >>
Заниматься спортом нужно с умом

Какой спорт полезен при шуме в ушах

Врачи часто рекомендуют людям с тиннитусом ввести в образ жизни занятия спортом. И не безосновательно: отдельные варианты шума в ушах действительно проходят или снижают выраженность симптоматики благодаря физическим упражнениям. Однако спорт не всегда совместим с тиннитусом. Какие виды занятий не подходят тому или иному человеку – определяется причиной патологии.

Подробнее >>
Сложно выспаться при тиннитусе

Тиннитус и здоровый сон

Интересно, что даже несмотря на сильный шум в ушах, многие люди спокойно спят и высыпаются. Такими «везунчиками» период сна воспринимается как побег, кратковременное освобождение от тиннитуса. Однако встречаются, и достаточно часто люди, которым о здоровом, приносящем свежесть сне, приходится только мечтать. В чем связь бессонницы и тиннитуса, есть ли она вообще? Давайте разбираться вместе.

Подробнее >>
Релаксация не помогает без помощи специалиста

Не помогает релаксация, что делать?

По данным Немецкой лиги тиннитуса, стресс становится причиной шума в ушах примерно у 26-30% людей, живущих с шумом в ушах. То есть релаксация потенциально окажется эффективной почти у каждого третьего страдающего человека. Но что делать оставшимся 70%? Давайте разбираться вместе.

Подробнее >>
Релаксация пробивает путь сквозь стресс

Борьба с тиннитусом и стрессом везде, всегда

Завершая цикл статей о роли стресса в развитии тиннитуса и о способах борьбы с этим очень неприятным детищем современной цивилизации, хотим еще раз подчеркнуть, что с шумом в ушах можно бороться. По возможности, с такой проблемой следует обращаться к профессионалам. Можно и самостоятельно попробовать снять напряжение. Ниже мы расскажем о подводных камнях и наиболее эффективных 

Подробнее >>
Стрессогенный тиннитус проходит после релаксации

Аутотренинг – глубокая релаксация при шуме в ушах

Аутотренинг – понятие собирательное. По сути, это комплекс упражнений для снятия стресса, причем достаточно эффективный комплекс. Для занятий аутотренингом не нужно никакого оборудования и финансовых вложений. Единственно, что потребуется – желание заниматься и время для выполнения упражнений.

Подробнее >>
Шум в ушах лечится медитацией

Медитация, релаксация и шум в ушах

Практика медитации пришла к нам с Востока. Сейчас доказано, что регулярные сеансы медитации стабилизируют работу вегетативной нервной системы, нормализуют артериальное давление, восстанавливают альфа-ритмы мозга и еще много всего полезного оказывают. Один из эффектов – глубокая релаксация на мышечном и нервном уровнях.

Подробнее >>
Правильно спать иногда хватит, что ослаб шум в ушах

Здоровый сон против шума в ушах

Любой человек, за единичными исключениями, минимум треть своей жизни проводит во сне. Что в это время происходит в нашем сознании – ученые до конца так и не разобрались. Но зато всем абсолютно точно известно, что здоровый и полноценный сон жизненно важен для психического и телесного здоровья людей. Нарушения сна и их взаимоотношения с тиннитусом мы 

Подробнее >>
1 2
Поиск
+
Заказать обратный звонок!


Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения

Записаться на приём!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Бесплатная online консультация!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Записаться на диагностику!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Связаться со специалистом!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Записаться на консультацию!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения


Google Play

Ознакомьтесь более подробно
с функционалом мобильного приложения

Подробнее


Google Play

Ознакомьтесь более подробно
с функционалом мобильного приложения

Подробнее