Стрессогенный тиннитус проходит после релаксации

Аутотренинг — глубокая релаксация при шуме в ушах

Аутотренинг – понятие собирательное. По сути, это комплекс упражнений для снятия стресса, причем достаточно эффективный комплекс. Для занятий аутотренингом не нужно никакого оборудования и финансовых вложений. Единственно, что потребуется – желание заниматься и время для выполнения упражнений.

Подробнее
Шум в ушах лечится медитацией

Медитация, релаксация и шум в ушах

Практика медитации пришла к нам с Востока. Сейчас доказано, что регулярные сеансы медитации стабилизируют работу вегетативной нервной системы, нормализуют артериальное давление, восстанавливают альфа-ритмы мозга и еще много всего полезного оказывают. Один из эффектов – глубокая релаксация на мышечном и нервном уровнях.

Подробнее
Тиннитус отступает от дыхательных упражнений

Дыхательные упражнения

В одной из предыдущих статей упоминалось, что стресс практически всегда сопровождается дыхательными расстройствами. А значит, нормализация дыхания по принципу обратной связи способна снизить уровень стресса и оказать положительный эффект на тиннитус.

У такого подхода масса положительных качеств, наиболее главные из которых – простота и доступность. Из недостатков чаще всего указывают один: низкая эффективность. Впрочем, большинство таких случаев связаны с неправильным выполнением дыхательных упражнений. Как избежать такого – читайте ниже.

Подробнее
Релаксация через физические упражнения

Мышечная релаксация

Никто не знает точно, сколько случаев шума в ушах вызывается мышечными спазмами, но эта цифра точно не маленькая. Основой для такой формы тиннитуса является глубокая мускулатура шеи и два уникальных пучка мышечных волокон – мышца, натягивающая барабанную перепонку и стременная мышца, регулирующая подвижность стремечка.

Если та или та мускулатура спазмически сокращается, то у человека развивается очень неприятный субъективный тиннитус.

Подробнее
Бороться с тиннитусом релаксацией

Релаксация и тиннитус

Каждый человек уверен, что он умеет расслабляться. К сожалению, это не так. По результатам анализа многих случаев тиннитуса можно понять, что многие путают расслабление или релаксацию с отдыхом. На самом деле, ничего не делать и релаксировать – очень разные занятия.  И если правильно заниматься вторым, то есть шанс значительно уменьшить шум в ушах.

Подробнее
Уменьшив стресс снижаем шум в ушах

Управление стрессом — борьба с тиннитусом

Разорвать связь между тиннитусом и хроническим стрессом достаточно сложно. Но если знать и применять на практике наиболее эффективные приемы, то достичь положительных сдвигов можно самостоятельно. Самый простой подход – управление вниманием и привыканием.

Подробнее
Диагностика нарушений слуха в детском возрасте

Проверка фонематического слуха у детей

Проблемы с восприятием звуков могут проявиться в любом возрасте. Традиционно принято считать, что тугоухость возникает только в старости – на самом деле это происходит не только у пожилых, но и взрослых, детей. Проверка фонематического слуха – процедура, относящаяся к дошкольникам. Ее необходимо проводить, если у ребенка наблюдаются проблемы с речью.

Подробнее
Фонематический слух делает нас человеком

Проверка фонематического слуха

Для человека, в отличие от других живых существ, слух – не только способ вовремя услышать приближение опасности или потенциальной добычи. У людей звуковое восприятие служит важнейшим способом коммуникации и одним из проявлений высшей нервной деятельности. Речь идет о фонематическом слухе – способности распознавать речь, музыку.

Подробнее
Диагностика слуха в раннем возрасте

Проверка слуха у детей

Согласно медицинской статистике, с выраженной степенью тугоухости рождается один ребенок из 1000. Нейропсихологическое развитие таких детей страдает очень сильно, так как они не могут приобрести базовые навыки вербальной коммуникации между людьми.

Помочь малышу можно, если как можно ранее выявить проблему. Для этих целей предусмотрена проверка слуха у новорожденных.

Подробнее
Позвоночник на МРТ

МРТ пояснично-крестцового отдела

Диагностика заболеваний внутренних органов, костей, тканей, сосудов связана со сложностью: их невозможно увидеть при внешнем осмотре. Невозможное ранее стало доступным сейчас – современные технологии не стоят на месте и предлагают прогрессивные методы обследования. Среди них популярна МРТ пояснично-крестцового отдела, позволяющая увидеть практически все нарушения в этой области.

Подробнее
1 2 3 5
Поиск
+
Заказать обратный звонок!


Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения

Записаться на приём!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Бесплатная online консультация!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Записаться на диагностику!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Связаться со специалистом!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Записаться на консультацию!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения