Музыка в ушах - тиннитус или галлюцинации

Галлюцинации или музыкальный тиннитус?

Нечасто, но в клинической практике встречаются пациенты, которые описывают свой шум в ушах как мелодию, переливы нот. Многих из них отправляют к психиатрам, а надо бы человека показать профессиональному и опытному невропатологу.

Что такое «музыкальный тиннитус», как его отличить от слуховых галлюцинаций – тема текущей статьи.

Подробнее
Сложно выспаться при тиннитусе

Тиннитус и здоровый (?) сон

Интересно, что даже несмотря на сильный шум в ушах, многие люди спокойно спят и высыпаются. Такими «везунчиками» период сна воспринимается как побег, кратковременное освобождение от тиннитуса. Однако встречаются, и достаточно часто люди, которым о здоровом, приносящем свежесть сне, приходится только мечтать.

В чем связь бессонницы и тиннитуса, есть ли она вообще? Давайте разбираться вместе.

Подробнее
Релаксация не помогает без помощи специалиста

Не помогает релаксация, что делать?

По данным Немецкой лиги тиннитуса, стресс становится причиной шума в ушах примерно у 26-30% людей, живущих с шумом в ушах. То есть релаксация потенциально окажется эффективной почти у каждого третьего страдающего человека. Но что делать оставшимся 70%? Давайте разбираться вместе.

Подробнее
Релаксация пробивает путь сквозь стресс

Борьба с тиннитусом и стрессом везде, всегда

Завершая цикл статей о роли стресса в развитии тиннитуса и о способах борьбы с этим очень неприятным детищем современной цивилизации, хотим еще раз подчеркнуть, что с шумом в ушах можно бороться. По возможности, с такой проблемой следует обращаться к профессионалам. Можно и самостоятельно попробовать снять напряжение.

Ниже мы расскажем о подводных камнях и наиболее эффективных способах расслабления, релаксации. Материал будет полезен новичкам и тем, кто уже читал несколько предыдущих наших статей о способах борьбы с тиннитусом.

Подробнее
Стрессогенный тиннитус проходит после релаксации

Аутотренинг — глубокая релаксация при шуме в ушах

Аутотренинг – понятие собирательное. По сути, это комплекс упражнений для снятия стресса, причем достаточно эффективный комплекс. Для занятий аутотренингом не нужно никакого оборудования и финансовых вложений. Единственно, что потребуется – желание заниматься и время для выполнения упражнений.

Подробнее
Шум в ушах лечится медитацией

Медитация, релаксация и шум в ушах

Практика медитации пришла к нам с Востока. Сейчас доказано, что регулярные сеансы медитации стабилизируют работу вегетативной нервной системы, нормализуют артериальное давление, восстанавливают альфа-ритмы мозга и еще много всего полезного оказывают. Один из эффектов – глубокая релаксация на мышечном и нервном уровнях.

Подробнее
Тиннитус отступает от дыхательных упражнений

Дыхательные упражнения

В одной из предыдущих статей упоминалось, что стресс практически всегда сопровождается дыхательными расстройствами. А значит, нормализация дыхания по принципу обратной связи способна снизить уровень стресса и оказать положительный эффект на тиннитус.

У такого подхода масса положительных качеств, наиболее главные из которых – простота и доступность. Из недостатков чаще всего указывают один: низкая эффективность. Впрочем, большинство таких случаев связаны с неправильным выполнением дыхательных упражнений. Как избежать такого – читайте ниже.

Подробнее
Релаксация через физические упражнения

Мышечная релаксация

Никто не знает точно, сколько случаев шума в ушах вызывается мышечными спазмами, но эта цифра точно не маленькая. Основой для такой формы тиннитуса является глубокая мускулатура шеи и два уникальных пучка мышечных волокон – мышца, натягивающая барабанную перепонку и стременная мышца, регулирующая подвижность стремечка.

Если та или та мускулатура спазмически сокращается, то у человека развивается очень неприятный субъективный тиннитус.

Подробнее
Бороться с тиннитусом релаксацией

Релаксация и тиннитус

Каждый человек уверен, что он умеет расслабляться. К сожалению, это не так. По результатам анализа многих случаев тиннитуса можно понять, что многие путают расслабление или релаксацию с отдыхом. На самом деле, ничего не делать и релаксировать – очень разные занятия.  И если правильно заниматься вторым, то есть шанс значительно уменьшить шум в ушах.

Подробнее
Уменьшив стресс снижаем шум в ушах

Управление стрессом — борьба с тиннитусом

Разорвать связь между тиннитусом и хроническим стрессом достаточно сложно. Но если знать и применять на практике наиболее эффективные приемы, то достичь положительных сдвигов можно самостоятельно. Самый простой подход – управление вниманием и привыканием.

Подробнее
1 2 3 5
Поиск
+
Заказать обратный звонок!


Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения

Записаться на приём!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Бесплатная online консультация!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Записаться на диагностику!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Связаться со специалистом!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения
Записаться на консультацию!

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с законом №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 и принимаю условия Пользовательского соглашения