Мы есть то, что мы едим и пьем. Верно, на 100% и в отношении тиннитуса. Многие люди отмечают, что шум в ушах у них усиливается после употребления тех или иных продуктов, напитков. Медики проанализировали такую информацию и рассмотрели три самых вредных продукта, с которыми стоит быть поаккуратней. Это три предсказуемых кита нездорового образа жизни:
- Алкоголь.
- Табак.
- Кофеин.
Рассмотрим их подробнее.
Алкоголь
Спиртные напитки есть в каждой культуре человечества, что косвенно указывает на их необходимость для человека. По логике, так и есть: умеренные дозы алкоголя помогают снять стресс (пусть топорно и ненадолго), налаживают коммуникативные пути в обществе, а вино считается едва ли не главным фактором долголетия в некоторых регионах.
Но при злоупотреблении алкоголем, он превращается в неприкрытого врага для человеческого организма. Заметить это несложно – достаточно просто вспомнить, как гудит голова после вечеринки с обильными возлияниями.
Подробнее о негативном влиянии спиртного на тиннитус можно почитать в отдельной статье на нашем сайте:
Однако отказываться от пользы горячительных напитков не стоит. Нужно лишь соблюдать чувство меры. Безопасная доза для среднего мужчины составляет 200-250 мл вина, а для женщины – не более 175 мл вина в день.
Заметим, что такие рекомендации касаются безопасных доз, которые можно принять на вечеринке или банкете! Рекомендаций по ежедневному употреблению спиртного не даст ни один адекватный медицинский ресурс (мы в том числе)!
Табак
Основной вред табачный дым причиняет дыхательной и сердечно-сосудистой системе. На текущий момент нет ни одного исследования, прямо подтверждающего роль табакокурения в развитии непосредственно шума в ушах. Но зато есть масса доказательств того, что даже одна сигарета в день – весомый фактор, провоцирующий развитие атеросклероза.
Кофеин
Есть хорошая новость: еще ни одно исследование не доказало, что кофеин становится причиной развития шума в ушах, так что чай и кофе пить можно. Но, как и в случае с алкоголем – все дело в дозе. Много кофеина провоцирует развитие сердечно-сосудистых проблем, основная из которых – артериальная гипертензия.
Как быть с едой?
Врачам удалось привлечь питание на свою сторону в борьбе с одной из сложнейших форм шума в ушах – болезнью Меньера. Правильно подобранная диета помогает снять или как минимум – уменьшить проявления этой серьезной патологии.
Что касается пищи как провокатора шума в ушах, то здесь все индивидуально. Пока что врачам не известен продукт питания, который бы отвечал за развитие тиннитуса. Бывает, что человек считает, будто у него после употребления в пищу какого-то продукта появляется или усиливается шум в ушах, то это легко проверить: просто завести дневник питания. Туда записываем, что было на завтрак, обед или ужин и как после этого вел себя шум в ушах.
Для выяснения более детальной информации о тиннитусе и разных формах шума в ушах – свяжитесь со специалистами.
Прочитала статью о влиянии образа жизни на появление шума в ушах человека. Причины появления шума в ушах до конца не изучены. Для себя поняла, что во всём должна быть умеренность и аккуратность. В статье приводится рассуждения о влиянии на здоровье человека употреблении алкоголя, кофеина, табака. Но совсем отказываться от удовольствий в жизни не стоит. Радость должна присутствовать каждый день.
Спасибо за статью! Подтверждаю! После первой сигареты шум усиливается, после первого кофе шум усиливается также.