Шум в ушах

11 Сен 2018

Здоровый сон против шума в ушах

11 Сен 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Головокружение, Слабость, Шум в голове, Шум в ушах

Любой человек, за единичными исключениями, минимум треть своей жизни проводит во сне. Что в это время происходит в нашем сознании – ученые до конца так и не разобрались. Но зато всем абсолютно точно известно, что здоровый и полноценный сон жизненно важен для психического и телесного здоровья людей.

Нарушения сна и их взаимоотношения с тиннитусом мы еще рассмотрим более пристально. Сейчас же узнаем, как включить сон в комплекс релаксации при тиннитусе.

Подробнее

4 Сен 2018

Тиннитус в кино

4 Сен 2018 Интересное, Новости Болезни, Головокружение, Шум в голове, Шум в ушах

Тиннитус, несмотря на широкую распространенность, все еще является чем-то не очень понятным для большинства людей. Такой тезис подтвердился после того, как в 2017 году на экраны вышел экшн «Малыш на драйве» (Baby Driver) с опальным нынче Кевином Спейси и Энселом Эгортом (Ansel Elgort), чей герой страдает тиннитусом.

Подробнее

31 Авг 2018

Лечение шума в ушах расслабляющим массажем

Массаж это расслабление и способ релакса

31 Авг 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Головокружение, Слабость, Физиотерапия, Шум в голове, Шум в ушах

Массаж считают самым ранним методом физиотерапевтического лечения разных заболеваний. Находит он свое применение и в лечении тиннитуса: специально подобранные приемы помогают снять стресс, убрать спазм мышц спины и шеи, уменьшить проявления остеохондроза.

Подробнее

23 Авг 2018

Тиннитус отступает от дыхательных упражнений

Дыхательные упражнения

23 Авг 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Головокружение, Слабость, Что делать?, Шум в голове, Шум в ушах

В одной из предыдущих статей упоминалось, что стресс практически всегда сопровождается дыхательными расстройствами. А значит, нормализация дыхания по принципу обратной связи способна снизить уровень стресса и оказать положительный эффект на тиннитус.

У такого подхода масса положительных качеств, наиболее главные из которых – простота и доступность. Из недостатков чаще всего указывают один: низкая эффективность. Впрочем, большинство таких случаев связаны с неправильным выполнением дыхательных упражнений. Как избежать такого – читайте ниже.

Подробнее

19 Авг 2018

Мышечная релаксация

19 Авг 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Головокружение, Что делать?, Шейный отдел позвоночника, Шум в голове, Шум в ушах 1

Никто не знает точно, сколько случаев шума в ушах вызывается мышечными спазмами, но эта цифра точно не маленькая. Основой для такой формы тиннитуса является глубокая мускулатура шеи и два уникальных пучка мышечных волокон – мышца, натягивающая барабанную перепонку и стременная мышца, регулирующая подвижность стремечка.

Если та или та мускулатура спазмически сокращается, то у человека развивается очень неприятный субъективный тиннитус.

Подробнее

15 Авг 2018

Релаксация и тиннитус

15 Авг 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Головокружение, Слабость, Что делать?, Шум в голове, Шум в ушах

Каждый человек уверен, что он умеет расслабляться. К сожалению, это не так. По результатам анализа многих случаев тиннитуса можно понять, что многие путают расслабление или релаксацию с отдыхом. На самом деле, ничего не делать и релаксировать – очень разные занятия. И если правильно заниматься вторым, то есть шанс значительно уменьшить шум в ушах.

Подробнее

10 Авг 2018

Управление стрессом — борьба с тиннитусом

10 Авг 2018 Медитации/упражнения/советы для борьбы с тиннитус, Новости Головокружение, Гул в ушах, Слабость, Что делать?, Шум в ушах

Разорвать связь между тиннитусом и хроническим стрессом достаточно сложно. Но если знать и применять на практике наиболее эффективные приемы, то достичь положительных сдвигов можно самостоятельно. Самый простой подход – управление вниманием и привыканием.

Подробнее

6 Авг 2018

Связь шума в ушах со стрессом

6 Авг 2018 Интересное, Новости, Причины и симптомы Головокружение, Гул в ушах, Слабость, Шум в голове, Шум в ушах

Термин «стресс» вошел в наш обиход в конце XX века и плотно там закрепился. В норме, эта «защитная реакция организма на различные неблагоприятные факторы (голод, холод, физические или психические травмы и т. п.)» кратковременна и безопасна.

Проблемы возникают тогда, когда стресс затягивается, приобретает хроническое течение. Современные исследования показывают, что хронический стресс и тиннитус связаны между собой теснее, чем предполагалось ранее.

Подробнее

1 2 3 4 5 … 12