У каждого человека шум в ушах уникален. Конечно, есть общие свойства, такие как высота тона, постоянство или другие характеристики. Но и индивидуальных особенностей хватает. Люди ощущают и описывают свой тиннитус разными словами и эпитетами. Для правильного и эффективного лечения тиннитуса очень важно уточнить характер назойливых звуков. Надеемся, что наша публикация поможет оформить в слова свои
Подробнее >>Завершая цикл статей о роли стресса в развитии тиннитуса и о способах борьбы с этим очень неприятным детищем современной цивилизации, хотим еще раз подчеркнуть, что с шумом в ушах можно бороться. По возможности, с такой проблемой следует обращаться к профессионалам. Можно и самостоятельно попробовать снять напряжение. Ниже мы расскажем о подводных камнях и наиболее эффективных
Подробнее >>Аутотренинг – понятие собирательное. По сути, это комплекс упражнений для снятия стресса, причем достаточно эффективный комплекс. Для занятий аутотренингом не нужно никакого оборудования и финансовых вложений. Единственно, что потребуется – желание заниматься и время для выполнения упражнений.
Подробнее >>Практика медитации пришла к нам с Востока. Сейчас доказано, что регулярные сеансы медитации стабилизируют работу вегетативной нервной системы, нормализуют артериальное давление, восстанавливают альфа-ритмы мозга и еще много всего полезного оказывают. Один из эффектов – глубокая релаксация на мышечном и нервном уровнях.
Подробнее >>Любой человек, за единичными исключениями, минимум треть своей жизни проводит во сне. Что в это время происходит в нашем сознании – ученые до конца так и не разобрались. Но зато всем абсолютно точно известно, что здоровый и полноценный сон жизненно важен для психического и телесного здоровья людей. Нарушения сна и их взаимоотношения с тиннитусом мы
Подробнее >>Тиннитус, несмотря на широкую распространенность, все еще является чем-то не очень понятным для большинства людей. Такой тезис подтвердился после того, как в 2017 году на экраны вышел экшн «Малыш на драйве» (Baby Driver) с опальным нынче Кевином Спейси и Энселом Эгортом (Ansel Elgort), чей герой страдает тиннитусом.
Подробнее >>Массаж считают самым ранним методом физиотерапевтического лечения разных заболеваний. Находит он свое применение и в лечении тиннитуса: специально подобранные приемы помогают снять стресс, убрать спазм мышц спины и шеи, уменьшить проявления остеохондроза.
Подробнее >>В одной из предыдущих статей упоминалось, что стресс практически всегда сопровождается дыхательными расстройствами. А значит, нормализация дыхания по принципу обратной связи способна снизить уровень стресса и оказать положительный эффект на тиннитус. У такого подхода масса положительных качеств, наиболее главные из которых – простота и доступность. Из недостатков чаще всего указывают один: низкая эффективность. Впрочем, большинство
Подробнее >>
